Когда-то у меня была идеальная фигура, меня всё устраивало и одежда сидела безупречно. Я даже покупала наряды без примерки!
Конечно, я следила за питанием и занималась кардио тренировками регулярно. Но себя особо не напрягала и не ограничивала. Обмен веществ был хорошим.
Но всё проходит… Прошли и те времена.
После родов я так и не пришла в прежнюю форму. Мне не хватило эгоизма. Проблемы других были всегда важнее, чем свои собственные…
Даже боли в спине из- за отсутствия тренировок не смогли пробудить мой спящий эгоизм.
И вот настала » точка кипения», когда медлить уже нельзя, надо браться за своё здоровье и фигуру.
У меня не всё ещё потеряно, наверстаю. Главное— начать и не сдаваться.
И я начала!
Опять же, толчком послужила беседа с родственницей мужа, которая искала биодобавки для похудения.
Я вникла в тему и тоже загорелась желанием изменить себя.
Но что делать со стрессом, что делать с безумным желанием съесть быстрые углеводы в течение дня?..
Это вредно, сама себе говорю и… продолжаю есть.
Жёсткая диета сделает из меня монстра, комок нервов и вообще лишит радости жизни.
И тут как раз подвернулась тема биодобавок.
Посмотрела я, что предлагается нам, страдающим ленью и зависимостью от сладкого.
Оказывается, выбор есть! Ура!
Изучила я информацию, затем ассортимент в местном магазине биодобавок и органики, и поехала за покупками.
Никогда не пила подобные добавки! Но пришло время попробовать. Лето уже на пороге, пора готовиться к пляжному сезону.
А купила я вот что. И проведу личный эксперимент, о котором расскажу вам подробно: что и как пила, что делала, что ела и получила ли результат.
Начала с двух баночек.
Первая— Glucomannan complex.
Не буду здесь рассказывать своими словами о каждом ингредиенте, кому интересно, может найти информацию сам, иначе пост получится
длинным и скучным.
Скажу только, что не случайно выбрала именно комплекс, вы видите состав на фото. Это избавило от необходимости покупать отдельные добавки.
Тут и хром, и цинк, и гарциния, и зелёный кофе с зелёным чаем, и биоперин из чёрного перца, и главный ингредиент: Glucomannan. Принимаю по 2 капсулы 3 раза в день перед едой, за полчаса примерно. Дольше нельзя тянуть с приёмом пищи, иначе не будет работать. Glucomannan заполняет желудок, разбухая там, и таким образом сокращается место для пищи. Хром, по идее, должен снимать тягу к сладкому и нормализовать сахар в крови.
Запоров добавка не вызывает.
Побочки я не ощущаю, всё нормально, принимаю 4 день.
Вторую баночку начала вчера. Это комплекс антиоксидантов, их действие направлено на поддержание общего здоровья организма, также содержит полезные бактерии Bacillus coagulans.
Принимаю по 1 капсуле вместе с едой.
Это составы других двух баночек. Совместить всё и пить вперемешку я не хочу, поэтому отложу на потом.
Комплекс с зелёным чаем.
Ниже— африканское манго. Считается сжигателем жира,— проверим!
Поскольку была скидка, я решила купить и эти.))) Ну и чтобы не бегать в магазин лишний раз.
У меня был выбор : купить порошок для приготовления коктейля ( заменителя пищи), но такой вариант подходит тем, кто не готовит еду на семью и может питаться так, как ему полезнее и приятнее.
Не знаю, возможно, попробую и коктейль чуть позднее.
Пока что хочу увидеть результат от добавок.
Надо сказать, что без спорта и правильного, сбалансированного питания никакие добавки не помогут.
Поэтому я начала тренировки кардио : упражнения на все группы мышц плюс велосипед. Надо бы снова подключить ходьбу, но если найду время.
Цели— уменьшить подкожный жир, особенно в районе талии.
Надеюсь, результаты будут скоро, иначе очень расстроюсь…
Чуть не забыла: снова купила мюсли, буду есть на завтрак. Это сложные углеводы, добавлю молоко и фрукты/ сухофрукты,— получится очень полезный завтрак.
Спасибо за внимание!
Желаю всем нам не забывать о себе, заботиться о своём здоровье, а не только о своих любимых и близких.
Источник: